DA-HEIM Orsingen Wohn- und Begegnungsstätte

Das DA-HEIM öffnete am 16.03.2013 seine Pforten für die Öffentlichkeit und lud unter dem Motto
,Mit Schwung in den Frühling’ zum Tag der offenen Tür ein, um gemeinsam zu feiern.

Fr. Muffler eröffnete den Tag der offenen Tür mit einer kurzen Begrüßung- und Dankesansprache. Neben einem Rückblick, welcher unter anderem die barrierefreien Wohnungen und das neue Logo "DA-HEIM - füreinander Sorge tragen" beinhaltete, kam auch das Jahresmotto: "Heimat - Orsingen-Nenzingen erkunden" zur Sprache. Ebenso wurden das Tanzcafé und die Wohlfühlmassagen, im Ehrenamt von Fr. Graf angeboten, erwähnt. Die heute startende Aktion "Jeder Schritt zählt" wurde vorgestellt. In Hinblick auf den beginnenden Frühling und die darin wieder mehr Bewegung enthaltene Aktivität folgte dann der Vortrag von Hr. Hügle, Physiotherapeut, mit dem Titel: Alter und Bewegung.

Fr. Muffler, Heimleitung eröffnete den Tag der offenen Tür mit einer kurzen Begrüßung- und Dankesansprache

Anita Muffler
Heimleitung

Alter und Bewegung

„Jeder will alt werden, dafür müssen wir etwas tun“ dies war der Einstieg in das Referat. Mit Hinblick auf den demografischen Wandel stellte Hr. Hügle Verbindungen des Themas Bewegung zu Selbstbewusstsein, Wohlbefinden, Sturz und geistige Leistung her. Über die Bewegung wird Adrenalin freigesetzt, welches zu einer Verbesserung der Durchblutung führt. Aktivität in Gruppen steigert die Motivation und hilft somit bei der Überwindung des „inneren Schweinehundes“. Auch gibt er Tipps für Alltagsbewegungen wie statt Lift fahren Treppen steigen.
Im aktiven Teil des Vortrages stehen einfache Bewegungsübungen wie Becken im Sitzen nach vorne und hinten kippen, Schultern nach hinten kreisen oder im Stehen auf einem Bein stehen. Damit wird gleichzeitig das Gleichgewicht trainiert. Er begründet auch die Wichtigkeit des richtigen Atmens: bei der Kraftanstrengung immer ausatmen. Zum Schluss konnten noch Fragen aus dem Publikum gestellt werden, welches auch rege genutzt wurde.

In Bewegung kommen mit Physiotherapeut R. Hügle

Einfache Bewegungsübungen für jedermann

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