 |
Das DA-HEIM öffnete am 16.03.2013 seine
Pforten für die Öffentlichkeit und lud unter dem Motto ,Mit Schwung in den Frühling’
zum Tag der offenen Tür ein, um gemeinsam zu feiern. |
|
|
Fr. Muffler eröffnete den Tag der offenen Tür mit einer kurzen Begrüßung- und Dankesansprache.
Neben einem Rückblick, welcher unter anderem die barrierefreien Wohnungen und das neue Logo "DA-HEIM - füreinander Sorge tragen" beinhaltete,
kam auch das Jahresmotto: "Heimat - Orsingen-Nenzingen erkunden" zur Sprache. Ebenso wurden das
Tanzcafé und die Wohlfühlmassagen, im Ehrenamt von Fr. Graf angeboten, erwähnt. Die heute startende
Aktion "Jeder Schritt zählt" wurde vorgestellt. In Hinblick auf den beginnenden Frühling und die
darin wieder mehr Bewegung enthaltene Aktivität folgte dann der Vortrag von Hr. Hügle,
Physiotherapeut, mit dem Titel: Alter und Bewegung. |
|

Anita Muffler
Heimleitung |
|
|
Alter und Bewegung
|
„Jeder will alt werden, dafür müssen
wir etwas tun“ dies war der Einstieg in das Referat. Mit Hinblick auf
den demografischen Wandel stellte Hr. Hügle Verbindungen des Themas
Bewegung zu Selbstbewusstsein, Wohlbefinden, Sturz und geistige Leistung
her. Über die Bewegung wird Adrenalin freigesetzt, welches zu einer
Verbesserung der Durchblutung führt. Aktivität in Gruppen steigert die
Motivation und hilft somit bei der Überwindung des „inneren
Schweinehundes“. Auch gibt er Tipps für Alltagsbewegungen wie statt Lift
fahren Treppen steigen.
Im aktiven Teil des Vortrages stehen
einfache Bewegungsübungen wie Becken im Sitzen nach vorne und hinten
kippen, Schultern nach hinten kreisen oder im Stehen auf einem Bein
stehen. Damit wird gleichzeitig das Gleichgewicht trainiert. Er
begründet auch die Wichtigkeit des richtigen Atmens: bei der
Kraftanstrengung immer ausatmen. Zum Schluss konnten noch Fragen aus dem
Publikum gestellt werden, welches auch rege genutzt wurde. |
|
In Bewegung kommen mit Physiotherapeut R. Hügle
|
Einfache Bewegungsübungen für jedermann
|
|
|
Popup-Fenster mit JavaScript
|
|
|
|
 |
• 2 O
• 23 H
• 23 W
• 23 Ges
|